Resep Cara Membuat Salad Sayur Enak. Salad menjadi salah satu hidangan yang terbuat dari kombinasi sayur atau buah segar. Banyak orang mengkonsumsi buat sarapan atau pada saat mengikuti program diet. Hidangan makanan ini tergolong jenis makanan sehat,karena mengandung nutrisi dan bergizi yang lengkap tidak mengandung lemak karena terbuat dari sayuran dan buah segar.
Salad berisi sayuran atau buah-buahan segar menjadi sumber nutrisi berupa vitamin, serat, air dan mineral sangat baik bagi tubuh dan rendah kalori sehingga mudah di cerna. Nutrisi pada sayuran yang disebut karotenoid yaitu beta-carotene, lycopene, lutein, dan zeaksatin ada pada lemak. Makanan yang kaya akan karotenoid harus dimakan dengan lemak tertentu untuk membuat nutrisi yang tersedia di dalam tubuh.
Untuk yang ingin mencoba membuat di rumah sebagai menu sarapan, berikut adalah resep untuk anda. Cara membuat sangat mudah, simple dan rasanya sangat enak juga nikmat dan lezat. Ditambah kandungan gizi yang sangat banyak, akan membuat anda bersemangat menjalankan aktivitas, berikut adalah Resep Cara Membuat Salad Sayur Enak :
Resep Cara Membuat Salad Sayur Enak
Bahan-bahan sebagai berikut :
Langkah Cara Membuat Salad Sayur Enak :
Salad berisi sayuran atau buah-buahan segar menjadi sumber nutrisi berupa vitamin, serat, air dan mineral sangat baik bagi tubuh dan rendah kalori sehingga mudah di cerna. Nutrisi pada sayuran yang disebut karotenoid yaitu beta-carotene, lycopene, lutein, dan zeaksatin ada pada lemak. Makanan yang kaya akan karotenoid harus dimakan dengan lemak tertentu untuk membuat nutrisi yang tersedia di dalam tubuh.
Untuk yang ingin mencoba membuat di rumah sebagai menu sarapan, berikut adalah resep untuk anda. Cara membuat sangat mudah, simple dan rasanya sangat enak juga nikmat dan lezat. Ditambah kandungan gizi yang sangat banyak, akan membuat anda bersemangat menjalankan aktivitas, berikut adalah Resep Cara Membuat Salad Sayur Enak :
Resep Cara Membuat Salad Sayur Enak
Bahan-bahan sebagai berikut :
- Siapkan 2 buah kentang
- Siapkan 2 buah wortel
- Siapkan 1 buah tomat
- Siapkan 1 buah lemon
- Siapkan kol secukupnya
- Siapkan 2 sendok makan mayones
- Siapkan 1 sachet susu kental manis
Langkah Cara Membuat Salad Sayur Enak :
- Cuci dan bersihkan semua sayur, potong dadu kentang
- Kupas dan potong wortel kecil-kecil
- Kupas dan sisir jagung, kemudian kukus dengan kentang lalu angkat dan sisihkan
- Iris tipis-tipis wortel dan tomat
- Campurkan semua bahan menjadi satu lalu beri perasan jeruk lemon
- Tambahkan mayones dan susu kental manis lalu aduk sampai merata
- Dinginkan dalam kulkas sebentar dan siap untuk di sajikan
